午休不一定非要睡着(午睡的这些坏处你没想到)缩略图

午休不一定非要睡着(午睡的这些坏处你没想到)

“中午不睡,下午崩溃”,午休不仅能让身体得到放松,还能修复大脑神经,提高应变和记忆力。不过,如果你没有时间午睡,或者因为各种原因睡不着,安静清醒地闭目养神,也能达到充分休息的效果。北京老年医院中医科主任医师刘德泉、上海中医失眠症医疗协作中心副主任施明、南京市中西医结合医院治未病中心副主任医师夏公旭告诉你闭目养神是如何发挥作用的

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