如何锻炼手腕力量(训练手腕灵活的方法)健身时，除了要注重关节的热身外，更要做好关节的保护工作。否则一旦关节受伤就不只是训练受到牵连，影响我们的增肌减脂效率，更关键的是我们还需要大量的时间去恢复。在这个期间你即便心急如焚，也什么也做不了。其中手腕可以说是我们身体非常最弱的关节部位