苹果护眼模式在显示与亮度的选项中。1、打开设置，点击显示与亮度，选择夜览，将设定时间开启。2、设置一个时间段，待到了这个时间段，夜览会自动将屏幕调至色谱偏暖的一端，这样护眼模式就开启了。