关于【颈椎不好怎么锻炼】:怎么锻炼颈椎，今天小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。颈椎不好怎么锻炼：怎么锻炼颈椎不向生活“低头”！4 个保护颈椎的动作，锻炼起来
有个形象的比喻，人站直的时候，颈部肌肉需要支撑脑袋的重量，相当于一个刚出生的婴儿骑在脖子上。办公室伏案工作，相当于一个三岁小朋友骑在脖子上，一骑就是几小时。想想就觉得累……如果低头盯着手机和平板电脑不放，就相当于吊着一个小胖