明日之子
个人博客

如何让自己快乐(怎么让自己开心不要胡思乱想)

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2、我去给领导请假,说明天要送女儿去郑州国际机场。可是领导面无表情说,你开车送不就行了。是不是我有什么地方做的不恰当?让领导失望了?3、近两天天气预报说焦作地区有暴雨,领导也在群里发出了上级的通知,可是这一次雨没有下来,有人在群里调侃,这雨来的就像男朋友,想让他来又怕他乱来。如果这雨下不来,打脸的首先是气象局,有烽火戏诸侯之嫌,而且雨一旦真的来了,那些豆腐渣工程的领导们不知道有多少人在哆嗦着,于是我隔不大一会,就到外面看看。盼望着雨,赶紧下来给我们领导一个面子,这样我就焦虑了一天。

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很多时候不在乎世界本身的大小,而在乎自己心里的解释和联想。想太多的人容易偏离事件本身,陷入自身的思维和情绪中,造成一种恶性循环的局面。总是胡思乱想,想太多的人心里感到很累,该怎么办?1、暂且放一放。对一件事情反复琢磨的人,容易加重大脑的思想负担,特别有自卑情结和负性理念的人陷入自我批评和自我否定的心理模式中,就像一个人去扔垃圾桶,扔掉的垃圾袋从捡回来看看有没有有价值的东西,然后从扔回去再捡回来,反复这样心里会非常累。真正爱自己和乐观的人懂得在这种拉锯式的思维中停止动作暂且放一下,分散一下自己的注意力,等到自己冷静下来以后再去思考,也许会有找到解决问题的方法。

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如何让自己快乐起来(怎么样才能让自己开心起来?)1一是忙起来,充实使人快乐。有位老先生,年逾百岁,依然身体健康、精神抖擞。别人问他养生秘诀,他说:“我的生活一向很平常,骑车画画写文章,养生就靠一个字,忙。”反观生活中很多人,随着生活便利度的提高,人也越来越懒:能坐车就懒得走路,能乘电梯就

2、适当摒弃完美主义。很多完美主义者其实只是想法完美,他们追求的是那种完美的感觉,以满足自己的虚荣心。正是这种虚荣心,让他们感觉到自己的想法老是欠缺而反复思考,不肯马上付诸于行动。金无足赤,人无完人,用不完美的目光去看待自己看到周围的人和事,以减少自己的过多思虑。

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3、接受无常的变化。世界是无常变化的,每天发生的事件必然要发生的,不以人的意志为转移。既然世界变化这么多、这么快自己想的太多,也情有可原,接受自己想太多或者说能够原谅自己的胡思乱想,而不是一味的自我批评,反而能减少胡思乱想。不要过度指责自己的想太多,毕竟现在的世界,物欲横流,信息爆炸,世界变化的太快,想太多也情有可原。从正面讲你想太多或者胡思乱想,反而是自己谨慎小心,不随波逐流的结果。学会夸自己,也能够减少胡思乱想。

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有人说世界只有三件事,自己的事,别人的事和老天爷的事。我们的焦虑忧愁经常是,管别人的事和老天爷的事,却忘了自己的事;我们的快乐是因为管自己的事,不管别人的事和老天爷的事。何去何从?请君自己选择。

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