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如何解决月经量少(怎么改善月经量少的问题)

大多数因为月经量少来就诊的女性都是上述几种担心。月经量少到底是因为什么?跟不孕有没有关系?关于月经量多少才算是少?

首先我们来了解一下怎么判断自己是不是月经量少?

1、看使用的卫生巾数量

女性朋友也可以通过经期使用的卫生巾量来大概评估:正常情况下,女性在月经周期时平均每天使用的卫生巾约为2-4片,如果十片装的卫生巾,整个月经期一般一包左右,但如果每次月经周期只用几片护垫就搞定了,那么则为月经过少了。

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2、看月经的量

月经量多与少不是和别人比出来的,每个人体质不一样,月经量也是有些差别的。经量多少一般要和自己最健康、最年轻、月经最正常时的月经量比,比原来多了,还是少了。自己可以描述一下,少了20%,还是40%?

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3、注意看自己月经期间身体情况

还要注意和月经量改变有关的症状。月经量过多的患者通常有贫血的症状,容易疲劳、面色苍白、以及头晕气短等;月经量多伴有痛经逐渐加重,或者月经量少但是淋漓不尽持续时间长,也是需要的月经病特征。

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当然我们最关心的一个问题是,月经量少会影响怀孕吗?需要知道的是,导致女性月经量少的原因有很多,因为精神因素,比如紧张、忧郁、恐惧等以及劳累、环境改变等因素引起的月经量少,不会影响生育。由于全身消耗性疾病如结核、营养不良、贫血等造成月经量少,也是不会影响生育。因个人体质不同,单纯性的月经量少是不会对生育造成不良影响的。

如何解决睡眠质量差(睡眠质量差的人怎么办)或许你早已深有体会,到点睡觉,睡眠足够,精力就会绰绰有余,一旦违背则力不从心。早在2007年,世界卫生组织已将熬夜晚睡归为2A类致癌因素,与高温油炸食品同属一类。从内分泌角度看,超过23点入睡就算熬夜了。很多时候,调整一下生活细节就能提高睡

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而内分泌水平不平衡,激素水平异常,通常是由相关器官的病变引起的月经量少,可能会导致不孕;口服避孕药、止痛药和大量类固醇,也可能影响到正常的排卵功能。由于流产经历造成的月经量少,要警惕子宫内膜是否有粘连现象,这是导致人流后不孕的常见原因;若是由于肿瘤、内分泌功能低下、子宫发育不全等疾病,造成月经量过少,甚至闭经,其不育率就会大大增加。

那么,月经量少我们可以怎么进行调理呢?

1、补充气血

月经期间每天喝杯红糖水:女性在月经期间喝红糖水,具有温暖子宫和卵巢的作用,而且红糖水可以补充气血,红糖水能起到调理月经的作用,能缓解女性月经量少的问题,经期喝红糖水对女性子宫和卵巢有好处。

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2、注意经期休息

经期避免太劳累:女性在月经期间必须要做好身体调理工作,经期注意劳逸结合,避免过度劳累,月经期间必须要重视情绪的调节,缓解紧张压抑的情绪,并且月经期间应该要注意身体保暖,月经期间要注意适当热敷,能缓解女性宫寒问题,可以促进经血排出。

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3、放松心情

月经期间要做好情绪调节:尽量保持心情愉快,避免精神方面的刺激,经期绝对禁止性生活,经期要做好腰腹部的保暖工作,月经期间可以多吃些调理气血的食物,增加营养的摄入量,多吃些红枣和红豆具有调理气血的作用。

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