明日之子
个人博客

如何补充脸部胶原蛋白(40岁吃什么补充胶原蛋白)

秋天,各种各样新鲜水果大量上市,走进水果店或超市,会发现颜色各异,品种多样,琳琅满目,让人看得眼花缭乱,常吃新鲜水果对身体大有益处,营养价值又丰富,还能过足嘴瘾,让人心情愉悦。

%title插图%num

在这个丰收季节,没有什么水果比新鲜枣一样让人喜欢的,甘甜鲜美,只可惜是一款应季时令水果,上市时间有限,看到就要吃,在能够食用水果中,维生素C含量排在第一二名。

%title插图%num

而日常生活中维生素C是非常容易缺乏的一种营养素,会受日照、温度、储存以及烹饪方式影响,可肌肤胶原蛋白合成,缺少不了维生素C参与,牙龈出血除了相关疾病外,也和维生素C缺乏有很大关系。

%title插图%num

因此,普通成年人每日水果蔬菜推荐量得吃到一斤半,蔬菜烹饪后维生素C所剩无几,基本上靠吃水果,每天食物中得摄取100毫克维生素C,如果每天只吃苹果,要吃好几斤,每100克才含有3毫克维生素C,可推荐量每天水果的摄入是200到350克,相当于两拳头体积。

如何补充蛋白质(如何食补蛋白质)恩格斯说过“没有蛋白质,就没有生命”,如此简洁有力地提到蛋白质对我们是何等重要。它是生命的物质基础,是人体所需的第一营养素,人体的所有组织细胞都是由蛋白质构成,几乎没有一种生命活动能离开蛋白质。但由于人体内每天会有3%的蛋白质会被更新置换,

%title插图%num

新鲜枣每100克含200多毫克维生素C,猕猴桃含有70多毫克,草莓含有40多毫克,橘橙类水果含有30多毫克。趁着新鲜枣正上市,女人有条件多吃,也是水果中的“营养全能冠军”,还含有膳食纤维、B族维生素以及多种有机酸,补充肌肤胶原蛋白,皮肤越来越细致。

%title插图%num

时下正是宁夏灵武长枣成熟的时候,这个枣不适合晒干,更适合新鲜着吃,因此枣香浓郁,口感纯粹,并且是露天种植,经历了阳光雨露,果皮是紫红色,果肉呈绿白色,口感酥脆,肉质紧密,果核极小,整体是长圆形。

%title插图%num

灵武盛产这样的长枣,当然和独特气候环境是分不开的,四季分明,昼夜温差大,日照充足,天气干燥,非常适宜长枣生长。

【顺丰包邮】宁夏灵武长枣 现摘现发5斤 红枣大枣 ¥29.9
购买

在长枣收获季节,欢迎大家点开上方链接品尝,29.9一箱,三个规格可供选择,为了保证质量,保障品质,选择顺丰快递包邮,果园新鲜采摘!

赞(0)
未经允许不得转载:明日之子 » 如何补充脸部胶原蛋白(40岁吃什么补充胶原蛋白)