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如何自律(自律的十种方法)

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哲学家康德

什么是自律

所谓自律,是指在没有人现场监督的情况下,通过自己要求自己,变被动为主动,自觉地遵循规则,拿它来约束自己的一言一行。可见自律是对自我的约束,自律是一种积极的行为。

以下10个自律方法能让你脱胎换骨

1、良好而有规律的作息。

2、保持学习,每天阅读1小时。

3、保持居所环境的卫生整洁。

4、立即行动,戒掉拖延。

5、每天坚持锻炼半小时。

6、坚持写日计划,并按计划执行。

7、多与优秀的人交往,充满正能量。

如何自慰(男生的自慰方法)男士自慰这个问题,是一个很广泛普遍的问题,大众对自慰各有各的理解。点击视频,了解医生是如何看待自慰的。 男士手瘾,对身体利大弊大?有种错误方式会伤身! 有的人认为自慰是一种很正常的行为,青春期以后青年男子发育过程当中,这是一种生理的反应。有

8、抵制诱惑,克服贪婪。

9、每天冥想。

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10、自我复盘与反思。

如何让自己变得更自律呢?

第一步学会控制欲望。人是欲望包裹的动物,贪婪、好色、权力欲、控制欲、金钱欲,这些欲望几乎人人都有。做一个自律的人就是要学会控制自己的欲望,适度的欲望可以成为前进的动力,而过度的欲望只会损害自己的身心,处理不当甚至会伤及无辜。

第二步学会控制自己的情绪。大悲大喜,过于恐惧焦虑都是有害身心的。让自己的情绪控制在一个稳定的范围内波动,这样才能稳定发挥,平静地淡定地应对人生的风风雨雨。

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自律才自由

第三步学会目标导向来行动。树立人生目标,制订计划,执行计划,做事不拖延,按时保质保量地完成任务。只有围绕着目标来开展行动,这样行动才是有效的,人生最大的失误是活得没有目标,没有目标的人如同到处流浪,不知方向在哪里。有目标的人会聚焦行动,他们知道什么事情是重要的,做什么事情能是在向目标迈进。

学会自律是人生的一堂必修课,自律才能自由。自律的人知止有德,自律也是人在社会上安身立命的软实力。所以,请一定要让自己学会自律,践行以上10点自律方法,定会让你脱胎换骨。

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