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上夜班喝什么茶提神,经常上夜班喝什么茶好(三高的朋友,送你几杯养生茶!)

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上夜班喝什么茶提神

上夜班喝什么茶提神:经常上夜班喝什么茶好

问题一:长期夜班喝什么茶好? 该喝什么茶? 1。用脑工作,或熬夜苦读的人 — 应该多喝茉莉花茶 2。经常运动,或从事体力劳动的人 — 喝乌龙茶和红茶 3。经常骑摩托车,或常受脏空气荼毒的人 — 多喝绿茶 4。整天坐者不动,也不运动的人 — 喝绿茶和花茶 5。烟酒不离手的人 — 多喝绿茶 6。肉食者 — 多喝乌龙茶 7。经常便秘的人 — 喝蜂蜜茶 8。胆固醇和血脂高的人 — 乌龙茶,普洱和绿茶 9。每天和电脑搏斗的人 — 真的要多喝茶,只要是茶都可以。建议:绿茶,枸杞茶,杜仲茶。 问题二:长期上两班倒很疲惫喝什么茶好 其实喝什麽茶都没有和白开水好,最主要的还是多休息! 问题三:上夜班喝什么茶比较好 喝点去火的,例如菊花茶,茉莉花茶等等 问题四:上夜班喝什么茶最好 病情分析: 上夜班喝茶是对身体有伤害的 。经常熬夜的人,应采取哪能些自我保健措施呢?一是加强营养,应选择量少质高的蛋白质,脂肪和维生素B族食物如牛奶,牛肉,猪肉,鱼类,豆类等,也可吃点干果如核桃,大枣,桂圆,花生等,这样可以起到抗疲劳的功效.二是加强锻炼身体.可根据自己的年龄和兴趣进行锻炼,提高身体素质.熬夜中如感到精力不足或者欲睡,就应做一会儿体操,太极拳或到户外活动一下.三是调整生理节律.常年熬夜者应根据作息时间表,并不断修改至适应.四是消除思想负担.常熬夜者切忌忧虑和恐惧,应树立信心,在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情绪.意见建议:熬夜族的饮食保健熬夜工作者要供给充足的维生素A,因为维生素A可调节视网膜感光物质视紫的合成,能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力,而防止视觉疲劳. 问题五:天天上夜班喝什么茶,谢谢大家! 吃些清淡的,不要让身体的负荷过大,喝的一般就是红茶绿茶和咖啡,能提神。夜班没有不困的,尤其是4点至6点之间最困,保持清醒就看自己的意志了,如果环境允许建议困得时候可以小声唱自己喜欢的歌曲,但是不要想,越想越困。或者有时间的话可以打盹几分钟,要克制别睡过去了 问题六:经常上夜班的人喝些什么茶好? 该喝什么茶? 1。用脑工作,或熬夜苦读的人 — 应该多喝茉莉花茶 2。经常运动,或从事体力劳动的人 — 喝乌龙茶和红珐 3。经常骑摩托车,或常受脏空气荼毒的人 — 多喝绿茶 4。整天坐者不动,也不运动的人 — 喝绿茶和花茶 5。烟酒不离手的人 — 多喝绿茶 6。肉食者 — 多喝乌龙茶 7。经常便秘的人 — 喝蜂蜜茶 8。胆固醇和血脂高的人 — 乌龙茶,普洱和绿茶 9。每天和电脑搏斗的人 — 真的要多喝茶,只要是茶都可以。建议:绿茶,枸杞茶,杜仲茶。 问题七:请问经常上夜班的人适合喝哪种茶? 经常上夜班的人可以喝杜仲加茉莉花加枸杞。以上茶是可以补肾,缓解耳鸣,明目,强身健体,适合夜班族喝。但是得的喝淡茶,不要喝浓茶,浓茶伤身,还会导致茶醉。 本人摘自百度文库,答案真实。 问题八:上夜班的人,喝什么茶比较好。 上夜班的人,晚上工作,白天睡觉,不适应的话,感觉容易上火,建议你用普洱茶加点菊花泡着喝,既能提神又能压压火! 问题九:女人上夜班喝什么茶好 绿茶提神醒脑,绿茶叶底敷眼睛消除黑眼圈,茶汤洗脸美白;红茶缓解疲劳,暖胃养颜。

三高的朋友,送你几杯养生茶!

三 高 养 生 茶

随着人们生活水平的提高,生活节奏的加快,高血压病、高血脂症、2型糖尿病越来越多。三高控制不好,引起的心、脑、肾并发症,影响着生活,带来诸多不便,严重者危机生命。疾病重在预防,防患于未然!为养生保健,在临床当中,总结几副保健茶,养生健体,奉献给大家。

复方降压茶:

天麻10g 钩藤15g 决明子10g 葛根15g 贡菊花15g

水煎代茶饮。

功效:滋阴潜阳,清肝明目

主治:适用于高血压伴头晕,颈项强痛,头胀或眼干涩,口渴、便秘等症状。

方义:

天麻:

功效:息风止痉,平肝潜阳,祛风通络。

主治:眩晕眼黑,头风头痛,肢体麻木,半身不遂,语言蹇涩,小儿惊痫动风。

现代医学研究:可软化血管,增强血管壁弹性。

钩藤:

功效:清热平肝,息风定惊。

主治:用于头痛、眩晕,感冒夹惊,惊痫抽搐。

现代医学研究:具有镇静、降压,用于头痛眩晕,感冒夹惊 、惊 痫抽搐,妊娠子痫,高血压等症 。

决明子:

功效:清肝明目,润肠通便。

主治:目赤涩痛,羞明多泪,头痛眩晕,目暗不明,大便秘结。

现代医学研究:具有降压、抗菌和降低胆固醇的作用,还有助于大便通畅,起到明目、降压、调脂等保健功能。

亦可将单味炒决明子10g,直接泡茶饮用,直到茶无色。

注:若脾弱腹泻者慎用。

葛根:

功效:发表解肌,升阳透疹,解热生津

主治:常用于表证发热,项背强痛,麻疹不透,热病口渴,阴虚消渴,热泻热痢,脾虚泄泻。

临床上多用于治疗高血压伴颈项强痛者。

现代医学研究:

葛根具有α受体,血管紧张素II受体阻断作用。

大剂量葛根素能降低血糖,能明显降低血清胆固醇。

葛根有解酒作用

葛根抗癌:葛根总黄酮对基底细胞增生的病人有阻断其癌变作用。

贡菊花

功效:疏散风热,平肝明目,清热解毒

主治:风热感冒,发热头痛,肝热目赤,肝虚目暗,肝阳眩晕,痉挛抽搐,疔疮肿毒。

现代医学研究;具有降压、扩张心脏冠状动脉、杀菌抗炎,消除眼疲劳,提神醒脑的作用。对风热感冒,目赤,肿痛,高血压有一定疗效。

案例分享:

张xx,女,32岁,护士,夜班较多,工作紧张。最近头胀头晕,测量血压:130/100mmHg,服“吲达帕胺”2.5mg,每天一次,一周后,血压将至95/65mmHg,出现头痛,呈血管波动性,蹲起头晕加重,阵发性心慌。停吲达帕胺后,血压又上升。接诊后,考虑血压偏高为夜班多,工作压力大,由植物神经紊乱引起,建议复方降压茶代茶饮,多休息。一周后,头痛头胀改善,无头晕,2周左右,无头胀头痛,血压恢复正常。

建议:适用于血压偏高,或减轻高血压头胀头痛头晕,颈项强痛(颈椎病,颈源性高血压),两目干涩,视物昏花,便秘等症状的患者。

蓝叶降脂茶:

荷叶10g 决明子10g 生山楂15g 绞股蓝10g

水煎代茶饮

功效:健脾祛湿,清肝明目

主治:脾虚湿盛,形体肥胖,高血脂症,头胀眼干,食欲不振等症。

方义:

荷叶:

功效:清暑化湿,生发清阳,凉血止血。

主治:用于暑热烦渴,暑湿泄泻,脾虚泄泻,血热鼻衄,便血崩漏。

现代医学研究:对高血脂症、动脉硬化及脂肪肝有一定的效果。泡茶饮可以解暑、减肥之用。

决明子:同上介绍。

生山楂:

功效:消食健脾,行气散瘀

主治:用于肉食积滞,胃脘胀满,泻痢腹痛,瘀血经闭,产后瘀阻,心腹刺痛,胸痹心痛,疝气疼痛,高脂血症。焦山楂消食导滞作用增强。用于肉食积滞,泻痢不爽。

现代医学研究:有扩张冠状动脉、舒张血管、降脂降压强心的作用。

绞股蓝:

功效:益气健脾,化痰止咳,清热解毒

主治:体虚乏力,虚劳失精;白细胞减少症,高脂血症,病毒性肝炎,慢性胃肠炎,慢性气管炎。

现代医学研究:有降血脂,调血压,防治血栓,防治心血管疾患。调节血糖,促睡眠,缓衰老,防抗癌。提高免疫力,调节人体生理功能。

案例分享:

赵xx男,42岁,个体经营者,形体肥胖,平素酒场过多,甘油三酯4.6mmol/l,中度脂肪肝。服用瑞舒伐他汀钙10mg每晚一次。服用一周后,感觉乏力加重,全身酸痛,考虑瑞舒伐他汀钙副作用,建议服用蓝叶降脂茶,少吃油腻食品,多运动。半月后血脂降至2.8mol/l。坚持锻炼身体,少吃油腻。半年后复查,血脂恢复正常,彩超示:轻度脂肪肝。体重下降。

建议:适用于轻度血脂偏高,脂肪肝,在没有心脑并发症需严格降脂的情况下单独服用,或有并发症联合降脂药使用,以减少头胀,乏力,食欲不振,便秘等症状。美女亦可做减肥茶用。

参芪降糖茶:

枸杞子15g 丹参15g 葛根15g 黄芪15g

水煎代茶饮

功效:健脾补肾,活血生津

主治:口渴多尿,腰膝酸软,肢体乏力麻木。

方义:

丹参:

功效:活血祛瘀,通经止痛,清心除烦,凉血消痈

主治:用于胸痹心痛,脘腹胁痛,症瘕积聚,热痹疼痛,心烦不眠,月经不调,痛经经闭,疮疡肿痛。

现代医学研究:降血糖、降血脂,降低血液粘稠度作用。

黄芪:

功效:补气固脱,托毒排脓,利尿,生肌。

主治:气虚乏力,久泻脱肛、自汗、水肿、子宫脱垂;慢性肾炎蛋白尿、糖尿病、疮口久不愈合。

现代医学研究:黄芪多糖尿病患者有增加胰岛素敏感性和降血糖的作用。

枸杞子:补肾益精,养肝明目,补血安神,生津止渴,润肺止咳。

主治:肝肾阴虚,腰膝酸软,头晕目眩,目昏多泪,虚劳咳嗽、消渴等症。

现代医学研究:具有调节免疫、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、调节血脂、降血糖、降血压、提高视力,美容养颜,滋润肌肤。护肝,增强造血功能。

案例分享:

王xx,女,52岁,工人,血糖7.6mmol/l,多次测量血糖偏高。恐降糖药副作用,不愿意吃降糖药,嘱其服用参芪降糖茶,控制面食,多运动。半月后,检测血糖6.7mmol/l。随后坚持多运动,控制面食,服用参芪降糖茶,血糖检测多在正常范围。

建议:适用于轻度血糖偏高,或高血糖伴有腰酸乏力,口渴,有周围神经炎,引起的手足麻木辅助治疗。

杞菊明目茶:

贡菊花15g 枸杞子15g 密蒙花10g 决明子10g

水煎代茶饮

功效:清肝明目

主治:双目干涩,羞明红肿,头晕腰酸、便秘口渴等症

适用于高血压病、糖尿病并发眼病的治疗,胬肉攀睛,病毒性结膜炎等眼科疾病的治疗。

方义:

密蒙花:

功效:清热养肝、明目退翳

主治:用于目赤肿痛,多泪羞明,眼生翳膜,肝虚目暗,视物昏花,为眼科常用药。临床用于干眼症、白内障、角膜软化、两眼羞明等疗效较好。

现代医学研究:密蒙花含有黄酮类、挥发油、黄色素、三萜类、环烯醚萜苷类等多种化学成分,具有抗炎、免疫调节、降血糖、抗氧化、抗血管内皮细胞增生等作用。食疗也用于眼部疾患。

病案分享:

刘xx,女68岁,农民,右眼内眦生有翳膜,有攀睛之势,有异物感,每逢上肝火,翳膜红肿,异物感加重,伴疼痛,心烦,影响生活。眼科建议手术,逢农忙之剂,天又热,愿秋后手术,遂来就诊,给予杞菊明目茶,在当地按原方继续服用。三月后,前来复诊,前来报喜,翳膜消退,再无红肿,无异物感。去眼科复诊,不用手术了。嘱其原方再服用一月。

建议:杞菊明目茶适用于高血压病,2型糖尿病引起的双目干涩,视物昏花,眼胀眼痛。亦可用于老年人眼生翳膜胬肉。病毒性结膜炎遇风流泪,畏光羞明等眼科疾病的治疗。

以上养生茶,在症状较轻的情况下,或者有并发症时选择使用,改善和缓解症状,对中老年朋友有养生保健作用。

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