明日之子 资讯 吃什么头发变得更浓密,吃什么可以生发让头发浓密(拯救秃头!常吃6类食物,头发乌黑浓密)

吃什么头发变得更浓密,吃什么可以生发让头发浓密(拯救秃头!常吃6类食物,头发乌黑浓密)

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吃什么头发变得更浓密

吃什么头发变得更浓密:吃什么可以生发让头发浓密

五个食物吃出乌黑浓密秀发

一、花生衣红枣汤

材料:花生、红枣

做法:将花生米用温水浸泡之后取下“花生衣”;再加入数颗红枣,用小火煮半小时,再加入红糖。

功效:坚持食用一段时间,可以有效改善头发干枯易落的状况。

二、桃仁糖

材料:桃仁、白糖各适量。

做法:桃仁放水中浸泡三昼夜,取出去皮尖;将白糖放锅内化开,倒入桃仁混匀,冷后服食。

功效:每次10颗,每日2次。连续服用三个月。功能美发、乌发。

三、仙人粥

材料:何首乌30~60克,红枣5枚,红糖10克,粳米60克。

做法:先将何首乌放入小砂锅内,煎取汁液;去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣,加水适量煮粥,粥熟后加入红糖即成。

功效:此粥有养血益肝、固精补肾、乌须发之功,适用于须发早白和头发枯黄的人。大便溏泄者不宜食用。

四、芝麻海带糕

材料:白芝麻100克,海带末500克。

做法:将白芝麻炒至淡黄色,研细末,加淀粉适量搅匀,再把海带末掺入芝麻中,制成糕、蒸熟,作随意小吃。

五、丝海带丝拌胡萝卜

原料:春笋、海带、胡萝卜、绿豆芽

调料:葱、蒜、香油、盐、鸡精、胡椒粉、醋、酱油

做法:胡萝卜、莴笋切丝,海带丝切段,豆芽焯水,捞出;莴笋丝焯水捞出,海带丝焯水捞出待用。葱、蒜切末加入香油、盐、鸡精、胡椒粉、醋、酱油调成汁,锅中做少许油将胡萝卜丝煸炒成熟捞出,将所有原料麻放在盘中,淋上调好的汁即可。

扩展资料

导致掉发的坏习惯

坏习惯一:紧扎马尾

打理头发的习惯是影响发际线的关键,而其中的坏习惯就是紧扎马尾。生活中,如果长时间扎比较紧马尾辫,头皮可能因此受到牵扯而发生后移,而过大的牵引力同时还会导致发根松脱,头发脱落,长期如此发际线的位置一会发生改变。

坏习惯二:不换头路

头皮比脸部肌肤更需要呵护,头皮的皮脂分泌量几乎是脸部的2倍多。相比脸部肌肤,头皮更薄更敏感。如果你常时间以一种发型出现,例如中分,那你中间的头路会越来越宽,发量也会越发稀少。

坏习惯三:经常使用发胶

不同于一般皮肤细胞28天的新陈代谢周期,头皮细胞代谢周期仅为14~21天,这样让污垢及洗护产品、发胶等残余更容易堆积。若不注重清洁再加上环境污染严重,空气质量恶劣,使头皮毛孔堵塞机会增高。

坏习惯四:干燥的季节不注意护理

冬季、秋季较干燥,皮脂腺分泌减少,这些季节是十分容易引起毛发干枯的,如果不注意护理头发,例如吹头发时把头发吹太干或者不适当用些保湿喷雾保湿,头发变很容易脱发。

参考资料:人民网-老掉头发怎么办 5款食物吃出乌黑浓密秀发

人民网-生发食物管用吗

拯救秃头!常吃6类食物,头发乌黑浓密

脱发、掉发比较严重怎么办呢?其实,人脱发与日常饮食有很大的关系,偏食、挑食导致营养不均衡,就可能会导致脱发!研究发现,常吃这6类食物,你也能跻身发量王者!

1、含蛋白质较多的食物

例:鱼肉、鸡蛋、豆浆、牛奶、豆腐、肉

2、富含维生素的食物

例:莴笋、芒果、苹果、番茄、小麦、胡萝卜

3、含铁元素较多的食物

例:红枣、花生、枸杞、樱桃、茄子、蛋黄

4、坚果类食物

例:核桃、腰果、杏仁、板栗、葡萄干

5、含碘元素较多的食物

例:海带、牡蛎、紫菜、芹菜、带鱼、干贝

6、含黑色素较多的食物

如:黑豆、黑芝麻、黑木耳、乌鸡、黑米、黑枣、桑葚等

多吃以上食物,对改善脱发有一定的帮助哦!如果你现在正在脱发不妨试试看哦!除此之外,日常护理头发也很关键哦!

防护头发6个小妙招

1、勤于清洁

洗头水温不宜太热或太冷,洗头间隔2~3天为好,洗发时边搓边轻柔按摩。

2、选择合适的洗发水

每个人的发质都是不一样的,要根据发质选择洗发水,脱发、头发容易油腻的建议每周2-3次清洁头皮,以免油脂堵塞毛孔,加重脱发!洗完头后抹些良姜育发液,用指腹打圈按摩吸收,对改善脱发也很明显

3、放松心情

精神压抑、态不稳定、虑不安都会导致脱发,压抑程度越深,脱发的速度越快。

4、忌烟酒,戒辛辣

辛辣食品会刺激头皮,加快头部血液流动,对头发的生长有不利影响;吸烟会使头皮毛细血管收缩,从而影响头发的发育生长。白酒会使头皮产生湿气,从而引起脱发。

5、经常按摩头皮

每日晨起睡前,将双手十指插入发内,从前额经头顶到后脑揉搓头皮,每次3分钟至6分钟。按摩头皮可以促进头部血液循环,调节皮脂腺分泌

6、少烫染

烫染发使用的药水中大多含刺激因子,会破坏头发的结构,引起掉发

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