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唱歌怎么保护嗓子：唱歌保养嗓子的办法

经常唱歌需要保护好嗓子，保护嗓子常见以下几种方法：第一、要找专门的声乐老师会教怎么样正确的发音才能够使得声带不容易受损。第二、大量喝水，避免饮用酒类、咖啡、浓茶等。第三、不抽烟，烟草里面的尼古丁、硫化物等化学性物质对声带的影响很大，抽烟还包括不抽二手烟。第四、不要过度的用嗓子，感觉嗓子发干、说话费劲的时候就要让嗓子休息，以免声带进一步的运动，导致声带小结或者声带息肉。第五、多吃一些像西瓜、柚子、苹果、雪梨之类的水果，这些具有很好的润喉效果，而且能够保持咽喉粘膜的湿润，可以缓解声音嘶哑，减少声带充血，有一定的效果。

唱歌的时候怎么保护好嗓子？

工作之余会约上好友一起K歌，但是不少人K歌完，嗓子受不了，发哑，包括有时候职业歌手没有注意防护也会发哑。那么有什么方法可以保护嗓子？

1、练习正确发音，多咨询声乐老师，避免声带受到损伤，避免产生声带小结，或者声带息肉。

2、在生活中应注意尽量避免吸烟饮酒以及进食辛辣食物，因为烟草中尼古丁化学物质，对声带损伤较大，同时应避开二手烟；酒类或刺激食物，可刺激胃肠道黏膜出现胃食道反流。胃酸刺激咽喉部黏膜可损伤声带，不利于声带的保护。

3、喝水不要一饮而尽。要在嘴里慢慢喝，让喉咙湿润。也不要太清嗓子。因为这样做的时候，气流会剧烈震动声带，从而损伤声带。

4、唱歌前最好不要吃甜食，比如吃糖和喝甜饮料，以免引起痰多而需要清嗓子，严重时容易导致窒息。

5、说话要慢，.以适当的音量说话，讲话之间要经常停顿和吸气，一个字不要拉太长，说话语气也不宜过低或过高。长时间说话时，多喝温开水，保持喉咙湿润。

6、身体不适时，可以用罗汉果、胖大海、陈皮等泡水可润肺、利咽、生津化痰。特别是感冒时要尽量减少说话，多喝温水，保养好声带。而且要拒绝熬夜，睡眠充足，声带外伤24-48小时后及时休息，组织可以自我修复。

7、适当运动，时刻保持愉快和放松。尽量用腹部轻松说话，不要用胸部或紧绷的颈部肌肉说话。每天说话最好不要超过三个小时，连续说话不要超过一个半小时，这样声带才能得到充分的休息。

喜欢唱歌的同时也要保护好自己嗓子，当然音响也会有影响，音质好的音响，唱起歌来也不费力，就比如用威斯汀音响唱歌，可以避免啸叫，音质也挺好的。不过用什么音响都不如好好保护自己。

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