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服用蜂花粉对身体有哪些好处：吃蜂花粉有什么好处

蜂花粉是蜜蜂在采蜜的时候从蜜源植物以及花粉源植物的花蕊中采集的花粉，然后再将其在蜂巢内储藏或发酵而成的。蜂花粉是可以食用的，而且其营养丰富，含有蛋白质、氨基酸、微量元素等，那吃蜂花粉有什么好处？

吃蜂花粉有什么好处

1、增强人体综合免疫功能： 蜂花粉多糖能激活巨噬细胞的吞噬活动，提高人体抗病能力。 增强体质、消除疲劳、提高机体免疫力。国外许多运动员经常食用蜂花粉，国家体委正式将花粉定为我国运动员的保健食品。

2、防衰老、美容作用： 蜂花粉属营养性的美容品，花粉中的VE、超氧化歧化酶(SOD)、硒等成分能滋润营养肌肤，恢复皮肤的弹性和光洁。花粉中的肌醇可使白发变黑，脱发渐生，保持头发乌黑亮丽。

3、防治脑心血管疾病： 花粉中的黄酮类化合物能有效清除血管壁上脂肪的沉积，从而起软化血管和降血脂的作用。

4、调节神经系统，促进睡眠。

5、防治前列腺疾病：花粉是前列腺炎的克星，以油菜花粉效果最佳。我国治前列腺疾病的有效药物-前列康就是以花粉为原料的。

6、减肥： 服用蜂花粉可以吸收足够的营养，造成饱食感。同时，花粉中的卵磷脂可燃烧过剩的脂肪，达到减肥的目的。

7、调节肠胃功能： 花粉有许多杀菌成分，能杀灭大肠杆菌等，并能防治便秘。

8、保肝护肝： 花粉中的黄酮类化合物同样可防止脂肪在肝上的沉积。

9、辅助治疗其他疾病： 花粉对贫血、糖尿病、改善记忆力、更年期障碍等有较好效果。

蜂花粉的美容功效

一般的美容用品，化妆品只能治表，而服用蜂花粉能调节人体内分泌，平衡人体机能，由体内直达肌肤从根本上激活表皮细胞，增强，皮肤新陈代谢，消除或减轻色斑、皱纹，防止皮肤衰老、粗糙、使皮肤柔滑细嫩，富有光泽和弹性。我国唐代的武则天、清代的慈禧太后都选用花粉来调理美容。百分之九十的国外名模都用花粉美容。目前市场上的“前列康片”、“靓靓养颜王”等食品、药品、化妆品都是以蜂花粉为原料。

在罗马尼亚、玻利维亚，也有因生活习惯喜食花粉而获长寿的民族;在日本，有不少常年食用花粉者，年过70仍然精力充沛。

据卫生部编辑出版的《中华本草》记载：花粉含有丰富的遗传物质，天天食用可以快速消除疲劳、消除便秘、消除四肢酸痛、恢复体力，并能消除粉刺、营养肌肤、美容养颜，对糖尿病、心脑血管疾病、肿瘤、前列腺炎有辅助治疗作用1、增强人体综合免疫功能：花粉多糖能激活巨噬细胞的吞噬活动，提高人体抗病能力。国家体委科研组曾对花粉提升运动员能力进行研究，每天食花粉15克，连续食用三个月，证实花粉可明显提高心脏工作能力、增强耐力和骨骼肌的力量，运动后心跳增加数比食花粉前明显减少，这些效果对一个运动员是非常重要的，因此常被推荐为运动员长期服食的营养补给品。国家体委正式将花粉定为我国运动员的保健食品

如何通过吃蜂花粉养生？常吃蜂花粉好处竟然这么多

蜂花粉营养全面，能克服人体新陈代谢中出现的各种生理失调，从而增强免疫力，这是蜂花粉养生的奥秘。市场上很多的食品、药品、化妆品都是以蜂花粉为原料。蜂花粉被营养界誉为\”微型营养库\”，蜂花粉中含200多种营养成分，几乎含有自然界的全部营养素。

那么，常吃蜂花粉有哪些好处呢？

一、蜂花粉中含有丰富的蛋白质、氨基酸、胡萝卜素、维生素E、核酸、超氧化歧化酶(SOD)、硒等成分，能滋润肌肤，消除或减轻色斑，使皮肤富有弹性和光洁，具有强大的美容功效。

二、联合国粮农组织（FAO）提出的8种人体必需氨基酸模式标准，是当今世界上最具权威性的\”理想氨基酸模式\”，而蜂花粉中的氨基酸含量和比例是最接近此理想氨基酸模式的天然食品。

三、蜂花粉可以补血，因为蜂花粉含有丰富的铁、铜、钴等微量元素和维生素，能促进造血组织的修复。

四、蜂花粉富含不饱和脂肪酸、磷脂、膳食纤维等，可以降低血脂，清扫血管，使血管循环顺畅，能减缓动脉粥样硬化的形成，从而防治心脑血管疾病。

五、蜂花粉内含脯氨酸、黄酮素、吲哚乙酸等，可以抑制二氢睾丸酮的生物效应，防治前列腺疾病。因此，蜂花粉被称为是前列腺疾病的克星，很多治疗前列腺疾病的药物中均含有蜂花粉。

我国应用花粉食疗是世界上最早的国家，可以直接食用和制成各种保健食品，用于健身养生，益寿和美容。近年来，对蜂花粉的科学研究和临床应用，充分证明了其医疗和保健功能。但蜂花粉不是速效药，因而不能期望立刻凑效，必须连续，长期定时定量的服用，才能逐渐发挥其神奇的效果。

那么应该怎样吃蜂花粉呢？

一、蜂花粉蜂王浆蜜

200g蜂花粉和50g蜂王浆和500g蜂蜜充分混合，置于棕色瓶中在阴凉处保存。每日服用2到3次，每次1茶匙，饭前服用。适合体质衰弱、病后恢复者食用。

二、蜂花粉芦荟蜜

200g花粉和500g蜂蜜混合，加入75g芦荟汁，充分搅拌。每日饭前30分钟服用1茶匙。适合慢性胃肠道功能紊乱和因胃酸不足引起的胃炎患者食用。

三、蜂花粉牛奶蜂蜜

将200g壁花粉、200g蜂蜜搅拌均匀装入棕色瓶中，密封贮藏阴凉处。每日饭前用200毫升温牛奶冲入花粉蜜服用。适合各种贫血患者食用。

四、黑芝麻蜂花粉糕

蜂花粉500g备用，黑芝麻1000g洗净，放入锅内炒熟后盛起冷却，加入200g白砂糖拌匀。然后粉碎，再加入蜂花粉拌匀，做成糕点，密闭储藏。可直接食用，可佐早餐。适合对体质较弱、从事脑力劳动、白发增多、夜里无法入睡有很好的辅佐治疗作用。

温馨提示:

（1）冲服花粉不可用60℃以上的水；

（2）服用蜂花粉过程中若出现过敏反应，请停用或饭后服用以减少过敏发生；

（3）蜂花粉应密封置于冰箱内低温保存；

（4）有些花种的蜂花粉的味道不太适口，要达到理想效果需坚持服用。

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