明日之子 资讯 适合晚餐吃的好吃减脂汤(寒冷与温暖之间只差一碗减脂蔬菜汤)

适合晚餐吃的好吃减脂汤(寒冷与温暖之间只差一碗减脂蔬菜汤)

适合晚餐吃的好吃减脂汤(寒冷与温暖之间只差一碗减脂蔬菜汤)插图

广州的夏天总是来很快 太阳一出天气稍微回温 街上小姐姐们就开始露腿 一直以来大家都觉得 减肥都靠饿肚子 其实是错误的 健康减脂应该靠运动 以及合理的饮食安排 把减脂汤安排上吧

By 花生莉莉酱

用料

  • 胡萝卜 1根
  • 莲藕 1节
  • 香菇 4朵
  • 玉米 1根
  • 南瓜 100克
  • 生姜 几片
  • 大葱 1小段
  • 香菜 2根

做法步骤

适合晚餐吃的好吃减脂汤(寒冷与温暖之间只差一碗减脂蔬菜汤)插图1

1、胡萝卜切块、莲藕切片、香菇切块、玉米切块、南瓜切块…全部蔬菜处理完毕,切几片姜葱,香菜末也可以备好

2、热油,把姜片和葱片炒香

3、加水,把全部蔬菜,除南瓜外的,都下锅里

4、盖上盖子,等水变开,再煮五分钟

5、再把南瓜倒进去,再加入一勺鸡汁,盖上盖子煮15分钟

风水片的经典之作电影《卫斯理之霸王卸甲》于1991年上映,可以说是相当好的风水片,片子充满了浓浓的宿命感电影值得一提的是导演徐小明请了当时在香港非常有名的阴宅师吕克明作风水顾问,虽然大部分观众不懂电影里介绍的风水是什。

6、搞定,加香菜末,出锅 !

胡萝卜的营养功效

肠胃不适、便秘,夜盲症,性功能低下,麻疹,百日咳,小儿营养不良

胡萝卜的饮食禁忌

1、不宜食用切碎后水洗或久浸泡于水中的萝卜

2、服用双氢克尿塞时不宜食用

3、食用时不宜加醋太多, 以免胡萝卜素损失

4、食时咀嚼时间不宜过短

5、不可与红白萝卜同时食用

6、不宜与富含维生素C的蔬菜(如菠菜、油菜、花菜、番茄、辣椒等),水果(如柑橘、柠檬、草莓、枣子等)同食破坏维生素C,降低营养价值。

7、禁忌生食 (胡萝卜虽是蔬菜,但只有烹调,其所含的类萝卜素才较稳定。按照我们一般的炒菜方法,营养可保存76%至94%。因此生吃胡萝卜,类萝卜素因没有脂肪而很难被吸收,从而造成浪费。

8、研究发现,妇女过多吃胡萝卜后,摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。因此,欲怀孕的妇女不宜多吃胡萝卜

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