明日之子 资讯 北京下周或开启入秋进程(最高气温降至30℃以下)

北京下周或开启入秋进程(最高气温降至30℃以下)

福州高温纪录还在继续刷新(为何最近还这么热)

据最新数据显示,截至今天(16日)下午15时福州高温纪录还在继续刷新,最高为35.7℃,是今年福州第67个高温日。而且,从未来天气预报来看,预计未来三天福州还会出现高温天气。那么,为何最近还这么热呢?下面我们一起来了解。

直至本周周末,北京的最高气温还是保持在30℃以上的,不禁让人想问,都9月中旬了,秋天什么时候才能来呢?据北京气象部门最新预报,预计北京下周或开启入秋进程,即受冷空气影响,下周一开始降温,最高气温降至30℃以下。注意保暖哦~

北京下周或开启入秋进程

北京下周或开启入秋进程(最高气温降至30℃以下)插图

北京入秋进程

据@气象北京最新预报,16-18日北京天气以晴为主,气温仍较高,白天最高气温31~33℃,19日(下周一)起气温将明显下降,下周(19-24日)最高气温24~29℃,大部分时间体感较舒适。

9月7-15日,北京地区平均气温为23.0℃,比常年同期(20.4℃)偏高。主要原因:一是该期间副热带高压位置总体偏北,中纬度地区冷空气偏弱,北京地区上空受暖气团控制;二是该期间除10日下午至夜间出现分散雷阵雨外,大部分时段天气为晴到多云,白天日照条件好,有利于辐射增温。加之风力小、湿度较大,体感较闷热。

预计北京16-18日天气以晴为主,气温仍较高,白天最高气温31~33℃;其中16-17日湿度较大,午后体感闷热,18日受冷空气影响,有3级左右偏北风,湿度明显下降,由闷热转为晴热;19日(下周一)起气温将明显下降,下周(19-24日)最高气温24~29℃,大部分时间体感较舒适。

根据中华人民共和国气象行业标准——《气候季节划分》的相关规定(连续5天滑动平均气温≤22℃,则以其所对应的日平均气温序列中第一个≤22℃的日期作为秋季起始日),目前北京尚未达到入秋标准。

北京未来天气预报:

17日(明天)晴,33/20℃;

18日(后天)晴,31/17℃;

19日(周一)多云,27/17℃;

20日(周二)多云转晴,23/13℃;

21日(周三)晴转阴,27/14℃;

22日(周四)晴,27/13℃。

秋天养生要点:

北京下周或开启入秋进程(最高气温降至30℃以下)插图1

秋季养生

1、健康饮食

秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者,可采用晨起食粥法以益胃生津,如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。此外,还应多吃一些酸味果蔬,少吃辛辣刺激食品,这对护肝益肺是大有好处的。

2、调理脾胃

立秋之后应尽量少吃寒凉食物或生食大量瓜果,尤其是脾胃虚寒者更应谨慎。夏秋之交,调理脾胃应侧重于清热、健脾,少食多餐,多吃熟、温软开胃,易消化食物。少吃辛辣刺激油腻类食物,秋季调理一定要注意清泄胃中之火,以使体内的湿热之邪从小便排出,待胃火退后再进补。

3、预防秋乏

俗语说的好“春困秋乏”。秋乏,是补偿夏季人体超常消耗的保护性反应,常表现为倦怠、乏力、精神不振等。防秋乏的最好办法就是适当地进行体育锻炼,但要注意循序渐进;保持充足的睡眠,亦可防秋乏。

4、预防秋燥

秋天雨水较少,天气干爽,人体容易虚火上延出现“秋燥”,中医认为,燥易伤肺,秋气与人体的肺脏相通,肺气太强,容易导致身体的津液不足,出现诸如津亏液少的“干燥症”,比如皮肤干燥,多有咳嗽。防秋燥,重在饮食调理,适当的选食一些能够润肺清燥、养阴生津的食物,比如酸角、西番莲、梨、甘蔗、荸荠、百合、银耳等。

5、预防感冒

秋季感冒增多,预防感冒,首先要根据气温变化适当增减衣服,尤其是老年人更要注意;其次室内的空调温度不要过低,一般在25℃~27℃最好。秋季是疾病的高发期,遇到疾病一定要及时就医以免耽误病情。

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秋天养生

6、早起早睡

早睡以顺应阴精的收藏,早起以舒达阳气。近代研究表明,秋天适当早起,可减少血栓形成的机会;起床前适当多躺几分钟,舒展活动一下全身,对预防血栓形成也有重要意义。

7、加强锻炼

秋天气候渐冷,衣服不可一下增加过多,有意让机体冻一冻,经受一些寒凉之气的锻炼,这也是增强机体对冬季寒冷气候的适应能力的重要方法。金秋时节天高气爽,是运动锻炼的好时期,尤其应重视耐寒锻炼,如早操、慢跑、冷水浴等,以提高对疾病的抵抗力。

8、慎食瓜果

夏令大量食瓜果虽然不至于造成脾胃疫患,却已使肠胃抗病力有所下降,入秋后再大量食瓜果,势必更助湿邪损伤脾阳,脾阳不振不能运化水湿,腹泻、下痢、便溏等急慢性胃肠道疾病就随之发生。因此,入秋之后应少食瓜果,脾胃虚寒者尤应禁忌。

9、适时进补

常言道:“秋季进补,冬令打虎”,但进补时要注意不要无病进补和虚实不分滥补。中医治疗原则是虚者补之,虚症病人不宜用补药。虚病又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分;对症服药能补益身体,否则适得其反。还要注意进补适量,忌以药代食,提倡食补。秋季食补以滋阴润燥为主,如乌骨鸡、猪肺、龟肉、燕窝、银耳、蜂蜜、芝麻、核桃、藕、秋梨等。这些食物与中药配伍,则功效更佳。

10、注意养阴

秋季天气干燥,秋季养生要注意养阴。秋天养阴,第一,要多喝水,以补充夏季丢失的水分。第二,多接地气,秋季我们要多走进大自然的怀抱,漫步田野、公园,这都有助于养阴。第三,避免大汗淋漓。汗出过多会损人体之“阴”,因此,秋季锻炼要适度。

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