明日之子 资讯 2022年几月份就不冷了(2022年3月份暖和了吗)

2022年几月份就不冷了(2022年3月份暖和了吗)

  不知不觉2021年冬天已经过去了,现在是处于乍暖还寒的春季了。不过小编要提醒的是春季时候气温刚转暖,不要过早脱掉棉衣,要慢慢等身体适应春天的气温变化,否则造成身体不适。那么,2022年几月份就不冷了?2022年3月份暖和了吗?下面就和小编一起来了解下。

2022年几月份就不冷了(2022年3月份暖和了吗)插图

数九

  2022年几月份就不冷了

  2022年3-4月就不冷了,不过由于我国地域辽阔南北差异太大,所以不同地区,其寒冷结束的时间不同,一般由南至北,暖和时间会越来越晚。其中,最南就没有寒冷的时候,而最北则5月之后才了能暖和。我国阴历有“九九”的说法,用来计算时令。计算的方法是从冬天的冬至曰算起,第一个九天叫“一九”。第二个九天叫二九”,依此类推,一直到”九九”。即第九个九天,这时冬天已过完,春天来到了。

  2022年3月份暖和了吗?

  一般要等3月份之后才会变暖和,这个时候气温回升明显。过完年之后一般是在1~2月份,这个时候虽然已经立春了,但是立春只是代表春季的开始,气温开始回升,但整体来说气温还是比较低的,而且还会有倒春寒。而且过年期间还在五九、六九天中,还要等一个月左右才会出九。

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立春节气

  春节怎么养生?

2022年最冷的是哪一个月份(1月份最冷还是2月份最冷)

虽然冬天会迎来各种低温,但最冷的时候是一月。按照往年来说,从12月到2月,这几个月应该是三个月当中最冷的,但是相对来说,最冷的季节应该是在1月份。如果各地不同,其尴尬程度应该也不一样,差距也比较大。比如东北,应该是一月最冷,那个地方的冷应该和南方不一样。它们都又干又冷,而在南方应该又湿又冷。以今年为例,小寒时间为2022年1月5日,大寒时间为2022年1月20日。严寒过后,将是立春。这时,冬天已经过去,气温会逐渐升高,万物开始生长,但我们必须注意春天的寒冷现象。时刻关注天气变化,做好防寒保暖工作。

  热身

  春季的体育锻炼一定要讲究科学性。在进入锻炼的正题前,最基本的当是要做好准备活动。冬季带给我们的除了寒冷还有僵硬:身体各器官如内脏、肌肉的功能都处于较低水平,骨骼和韧带更是僵硬得很,贸贸然弯低身体、高踢脚尖,甚至是扭腰、跳绳,都容易造成运动损伤。尤其是从事剧烈的运动前,“热身运动”更是少不了,这是为了预防肌肉和骨骼遭受损伤。

  走出室外

  春季讲究护肝,中医医生告诉我们,中医讲究五行(金、木、水、火、土),而春季则属于五行中的木,而人体五脏的“心、肝、脾、肺、肾”,对应五行,因此肝也属木,肝脏与木的物性是一致的。因此,多与大自然接触,迎接春季和暖阳光,对改善肝脏功能及全身心的健康好处颇大。所以春季运动首先要在室外。

  春天的阳气在树林、江河、湖边的空气里尤其旺盛,这些地方富含着一种负氧离子,它有止咳、消除疲劳、调节神经、降压、镇静等功效。运动地点选择在室外,能改善呼吸、新陈代谢及血液循环的状态,越练越精神,就算是“春困”一类的恼人事也难以近身。

2022年几月份就不冷了(2022年3月份暖和了吗)插图2

春节养生

  养肝为先

  肝脏是人体的一个重要器官,它具有调节气血,帮助脾胃消化食物、吸收营养的功能以及调畅情志、疏理气机的作用。因此,春季养肝得法,将带来整年的健康安寿。中医养生学理论认为“春与肝相应”,意思是说春季的气候特点与人体的肝脏有着密切的关系。早春时节,专家指出,养肝护肝要从饮食、起居、锻炼和情志四方面入手。

  起居

  春天的三个月,是自然界万物复苏,各种生物欣欣向荣的季节。人们也要顺应自然界的规律,早睡早起,起床后要全身放松,在庭院中悠闲地散步以舒畅自己的情志。人们从冬季已经习惯了的“早睡晚起”,过渡到春季的“晚睡早起”要有一个逐渐适应的过程,不要太急于转变,而要顺应自然界的昼夜时间变化而逐步转变自己的睡眠习惯。

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