首先我们要了解内分泌：

内分泌是影响皮脂分泌的主要因素，旺盛的内分泌会刺激皮脂分泌，如果油脂不能顺利排出就会堵塞毛囊，为青春痘的发生创造了条件。

正确使用护肤品：易长痘痘的朋友最好用淡妆，在浓妆后尽早卸妆。

经常去角质：每周可以用温和的去角质霜，去除厚重的老化角质。

维持肌肤清洁：注意个人卫生，每天洗脸2-3次，使用性质温和，无皂素。

除了外部护理，日常生活也要注意

铁砂掌怎么练(铁砂掌打砖怎么发力)（欢迎本账号！请点击右上方“”！谢谢！）一、铁砂掌是一种什么样的功夫？铁砂掌，顾名思义是用铁砂练出来的掌功。属于硬气功范畴，在中国大地上流传的数百个武术门派中大多都有自己门派的铁砂掌功夫。虽然名目繁多，但练法却大同小异，有一定的规律可循。总

1、多喝水，多吃蔬菜水果，避免辛辣刺激食物，保持大便通畅。

2、温、湿均可影响皮脂分泌，皮肤温度升高，皮脂分泌增多，排泄旺盛，皮肤表面湿润，皮脂容易乳化，扩散；皮肤干燥，皮脂分泌和扩散缓慢。

3、关于药物服用：内分泌紊乱，导致毒素积聚而形成所谓“毒性暗疮”的药物，如口服避孕药、减肥药、催经药或含溴化物、碘化物的药物

食物过敏也能引发痘痘，一些原因不明，很难根治，其实都是食物过敏所致，其中就有一种，以及乳制品、鸡蛋等。

总结：有一句话说得好：“世上没有丑女人，只有懒女人”，但作为女性，好好呵护肌肤绝对不能少哦~