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白头发怎么办(白头发越来越多怎么调理)

这就有人好奇了,为什么我们会长白头发呢?头发变白后还能恢复回去吗?中医理论里的以形补形,多吃一些黑豆、黑芝麻、黑米这些食物能缓解吗?想要预防白头发应该怎么做呢?今天就为大家讲清楚。

白头发怎么办(白头发越来越多怎么调理)插图

为什么会长白头发?

造成头发变白的原因有很多,而且不同的年龄段可能主要原因也不相同,所以今天就从年龄阶段去分析导致头发变白的原因是什么?

少白头

也就是先天性白头发,指未到出现白发的平均年龄就已经出现满头白发的情况。基本上就是因为家族史遗传所致,青春时期骤然发生的白发,有的与营养障碍也有一定关系。

此外,一些疾病包括白化病、恶性贫血、甲亢、心血管疾病、梅毒等,亦可出现白发。

中青年

对于正值壮年的中青年群体来说,压力是导致头发变白的主要原因。有研究发现,如果长期处于高压状态,精神高度紧张,我们体内的的交感神经就会过度兴奋,释放很多的去甲肾上腺素,而这去甲肾上腺素就会使我们毛囊附近的这些黑色素干细胞消失,黑色素干细胞消失,毛囊就能再长出黑头发了。

就像一些文学作品和影视作品中提到过的一夜白发,这种情况确实存在的。如果一个人长期抑郁寡欢,心境不佳或精神高度紧张,长期熬夜、劳心费神、操劳过度,再加上饮食不均衡,不良生活习惯等,均可使头发由黑变白。

老年人

老年白发属于正常的生理现象,是人体自然衰老导致的。细胞衰老导致酪氨酸酶的活性进行性降低,毛乳头中黑素细胞生成的黑色素减少,使得毛干中色素消失,开始出现白发,一般在35岁以后开始,60岁以后白发增多。

老年白发通常从两鬓角开始,慢慢向头顶发展,数年后胡须、鼻毛等也变灰白,但胸毛、阴毛和腋毛即使到老年也不变白。

白头发怎么办(白头发越来越多怎么调理)插图1

头发变白还能恢复回去吗?

一般来说,由家族遗传导致的白头发、老年白发、由于压力、精神因素等引起的白发是很难逆转的,这是因为在根源上生成黑色素的干细胞衰老或消失了,所以再生长出来的头发也是不会变白的。

指甲上有白点是怎么回事(指甲上有白点是什么原因造成的)不知从什么时候起,大家对指甲上的月牙有着特别深的执念:“网上说8个手指有月牙是健康的,我只有7个,那我是不是不健康了?”“为什么我男朋友手指有月牙,我没有?”“我闺蜜指甲上的月牙怎么那么大,我的这么小?”……九叔手指的月牙就不是很多,除了大

如果是因为营养失衡,缺少某些营养元素导致的白发,可以通过调整饮食结构,多补充一些促进黑色素合成的的营养物质,是有机会使头发变黑的。这种多适用于正值青年,但白发半路杀出的情况。

白头发怎么办(白头发越来越多怎么调理)插图2

吃黑芝麻能缓解吗?

民间一直都有以黑补黑、以形补形的说法,很多人觉得多吃黑色食物,如黑芝麻、黑米、黑豆就能改善白发的现象。从中医的角度来看,“以黑养黑”不无道理。中医认为发为血之余,肾之华在发。头发与肝血和肾气息息相关,肾虚者往往会有脱发或白发的表现,所以滋补肝肾的食物(黑豆、黑芝麻、黑米等)对头发有好处。

但也有一些西医学者认为,黑豆和黑芝麻之所以是黑色的,是因为它们含有花青素,这和人的黑色素细胞完全是两种概念,因此无论吃多少黑芝麻,也无法让白发变黑。

那小妙认为,这种不同观点的出现可能和白头发产生的原因有关。如果确实是因为缺乏营养元素引起的白发,那吃黑芝麻、黑豆这些黑色食物是有一定可能使白发变黑的。如果是因为一些原因导致黑色素干细胞消失,那吃再多黑芝麻也是没效果的。

白头发怎么办(白头发越来越多怎么调理)插图3

怎么预防白头发?

1、保持乐观。

可以确定的是,压力确实渐渐成为白发出现的主要因素之一了。所以想要头发乌黑,就要学会放松心情,释放压力,保持乐观的生活态度和愉快的情绪。

2、加强营养。

头发失去维持正常色素的营养供应也会变白。许多科学研究证明,长期缺少含维生素B1、B2、B6、烟酸等的食物,会使毛发就会由黑变灰,进而变白。缺乏某些微量元素,如铜、铁等,也能使头发变白。所以要营养均衡,不要挑食,多补充维生素以及铜、铁等无机盐,可能会促进黑色素的合成,使头发由黑变白。

3、减少烫染。

劣质的洗发、染发用品对我们的头皮、发质、黑色素细胞都会有所影响。最好不要烫染或者减少烫染的频率,一般情况下,两次烫发的间隔时间不能少于半年。对于已经出现白发的人,更应注意控制次数。

白头发怎么办(白头发越来越多怎么调理)插图4

当然,长了白发也不是就一定代表是身体衰弱或是发质变差,白头发是岁月的印记,不必为此烦恼,勇敢接受它,梳理整齐,也可以很美很帅气。

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